Herstel & Belastbaarheid
Gerichte aandacht voor ontspanning, herstelmomenten en soepel bewegen.
Sportmassage kan helpen om gespannen spieren te ontspannen, lichaamsbewustzijn te vergroten en herstelmomenten bewust in te plannen. De behandeling wordt afgestemd op jouw sportbelasting, doelen en wat op dat moment prettig voelt.
Je kunt sportmassage inzetten na een intensieve trainingsperiode, als onderdeel van je herstelroutine of wanneer spieren stijf of vermoeid aanvoelen. Sportmassage is geen vervanging voor medisch onderzoek of behandeling.
Persoonlijk afgestemd
We bespreken vooraf je belasting, aandachtspunten, comfort en eventuele redenen om niet te behandelen.
01
Bij een sportmassage kan de behandeling gericht worden op één of meerdere lichaamszones:
Rug, nek & schouders
Benen voorzijde
Benen achterzijde
Billen & heupen
Armen & schouders
Onderbenen & voeten
Een behandeling van 30 minuten is geschikt voor één grote behandelzone of twee kleinere behandelzones. Zo kan de massage gericht worden afgestemd op de spieren en gebieden die op dat moment de meeste aandacht nodig hebben.
Bij een full body sportmassage worden alle belangrijke lichaamszones meegenomen. Hiervoor reserveren we 90 minuten, zodat er voldoende tijd is om het volledige lichaam goed te behandelen.
02
Vooraf bespreken we je sport, recente belasting en aandachtspunten. Tijdens de afspraak stemmen we druk en techniek steeds met je af. Na afloop krijg je waar passend praktisch advies over herstel, rust en bewegen.
03
Bij een herstelweek, na een intensieve trainingsfase of als gepland onderdeel van een bredere routine rond bewegen en rust. Bij pijn, letsel, ziekte of twijfel adviseren we eerst contact met een arts of andere bevoegde zorgprofessional.
We doen geen medische garanties en stellen geen diagnoses.
01
Bespreek je sportbelasting
02
Stem behandeling en druk af
03
Plan passend herstel na de afspraak
Neem contact op voor de mogelijkheden, duur en actuele beschikbaarheid.
