★ Voor meer rust in je hoofd
Sterk in je Hoofd
Meer zelfvertrouwen.
Minder twijfelen.
Iedere leerling is anders. Daarom kijken we samen waar jouw kind op dit moment tegenaan loopt en wat het nodig heeft. Van omgaan met spanning, piekeren en faalangst tot perfectionisme, zelfvertrouwen, emoties en grenzen aangeven. Zo leert jouw kind stap voor stap beter omgaan met wat er in zijn of haar hoofd gebeurt en groeit het vertrouwen in zichzelf.
Stap voor stap.
Steeds sterker.
Jij kunt dit!
Voor wie?
Dit traject is geschikt voor jongeren op de middelbare school die veel piekeren, stress ervaren, onzeker zijn of last hebben van faalangst of perfectionisme — en daar graag anders mee willen leren omgaan.
Herken je dit?
Twijfelt vaak aan zichzelf
Denkt bijvoorbeeld:
“Ik kan dit toch niet.”
Piekert veel of zit vast in gedachten
Blijft malen en maakt zich snel zorgen.
Voelt veel spanning, stress of onrust
Vindt het lastig om spanning te herkennen of ermee om te gaan.
Vindt het lastig om voor zichzelf op te komen
Grenzen aangeven of hulp vragen is moeilijk.
Perfectionisme of faalangst zit in de weg
Is bang om fouten te maken of legt de lat erg hoog.
Emoties kunnen soms veel worden
Vindt het lastig om gevoelens te begrijpen of weer tot rust te komen.
Waarom deze aanpak werkt
Ontdekken wat werkt
We onderzoeken samen waar jouw kind tegenaan loopt, wat al goed gaat en wat helpt.
Praktisch oefenen
Nieuwe vaardigheden en helpende strategieën worden stap voor stap geoefend en toegepast in situaties uit het dagelijks leven.
Persoonlijke Toolbox
Tijdens het traject verzamelt jouw kind hulpmiddelen en strategieën die passen bij wat nodig is. Zo ontstaat een persoonlijke toolbox die ook na het traject gebruikt kan blijven worden.
De Sterk in je Hoofd Methode
1. Ontdekken
Wat heb ik nodig?
2. Begrijpen
Wat werkt voor mij?
3. Aanleren
Nieuwe vaardigheden en strategieën
4. Toepassen
Gebruiken in mijn dagelijks leven
5. Versterken
Oefenen, bijstellen en zelfstandig gebruiken
Samen ontdekken we eerst wat jouw kind nodig heeft.
Daarna oefenen we stap voor stap met vaardigheden en strategieën die daarbij helpen.
De Persoonlijke Toolbox
Tijdens iedere sessie vullen we de Sterk in je Hoofd Toolbox met praktische tools die passen bij de thema’s waar jouw kind aan werkt.
Gedachten & piekeren
Hulpmiddelen om gedachten te onderzoeken en los te laten.
Spanning & stress
Herkennen wat spanning doet en wat helpt om weer tot rust te komen.
Faalangst
Stappen om ondanks spanning toch te beginnen of door te zetten.
Perfectionisme
Oefenen met goed genoeg en fouten mogen maken.
Emoties
Gevoelens herkennen, begrijpen en op een gezonde manier reguleren.
Grenzen & zelfvertrouwen
Ontdekken wat je nodig hebt en dit leren aangeven met vertrouwen.
De Toolbox groeit mee met wat jouw kind nodig heeft.
Zo verzamelen we hulpmiddelen en strategieën die ook thuis, op school en in het dagelijks leven helpen.
Tijdens het traject werken we aan
Meer rust in je hoofd
Meer zelfvertrouwen
Beter omgaan met spanning
Grenzen durven aangeven
Meer veerkracht
Praktische informatie
10 persoonlijke sessies
Duur:
60 minuten per sessie
Traject:
persoonlijk en afgestemd op wat jouw kind nodig heeft
Locatie:
Gezondheidscentrum Havenrijck
Raamsdonksveer
Online:
sessies online zijn ook mogelijk
Investering:
€630 betaling in 2 termijnen mogelijk
Inclusief:
Persoonlijke Toolbox met passende hulpmiddelen en materialen
Gratis intake
Voorafgaand aan het traject
