Herstel & Belastbaarheid
Sportmassage
Gerichte aandacht voor ontspanning, herstelmomenten en soepel bewegen.
Een bewust herstelmoment rond sport en beweging
Sportmassage kan helpen om gespannen spieren te ontspannen, lichaamsbewustzijn te vergroten en herstelmomenten bewust in te plannen. De behandeling wordt afgestemd op jouw sportbelasting, doelen en wat op dat moment prettig voelt.
Je kunt sportmassage inzetten na een intensieve trainingsperiode, als onderdeel van je herstelroutine of wanneer spieren stijf of vermoeid aanvoelen. Sportmassage is geen vervanging voor medisch onderzoek of behandeling.
Persoonlijk afgestemd
We bespreken vooraf je belasting, aandachtspunten, comfort en eventuele redenen om niet te behandelen.
01
Wat kun je verwachten?
Vooraf bespreken we je sport, recente belasting en aandachtspunten. Tijdens de afspraak stemmen we druk en techniek steeds met je af. Na afloop krijg je waar passend praktisch advies over herstel, rust en bewegen.
- Korte persoonlijke intake
- Afstemming op sportbelasting en herstel
- Aandacht voor comfort en grenzen
- Praktische hersteladviezen
- Losse afspraak of combinatie met training en coaching
02
Wanneer kan sportmassage passen?
Bij een herstelweek, na een intensieve trainingsfase of als gepland onderdeel van een bredere routine rond bewegen en rust. Bij pijn, letsel, ziekte of twijfel adviseren we eerst contact met een arts of andere bevoegde zorgprofessional.
We doen geen medische garanties en stellen geen diagnoses.
01
Bespreek je sportbelasting
02
Stem behandeling en druk af
03
Plan passend herstel na de afspraak
Bespreek of sportmassage bij je past
Neem contact op voor de mogelijkheden, duur en actuele beschikbaarheid.